przed po

wit do sniadania cm3 w dt 2x4 kaps a w dnt 1x4kaps białko wg braków w diecie bcaa przed treningiem po treningu mix białko + carbo

cm3 brac 30 min przed i bezposrednio po treningu tak?

Ja proponuję: Dzień treningowy PRZED treningiem creafusion PO treningu 6kaps. citrate Dzień nietreningowy RANO na czczo creafusion popołudniu 6 kaps. citrate Jest jeszcze wiele innych opcji, jednak według mnie nie ma większego znaczenia, którą z nich wybierzesz...

DT: rano na czczo 4 capsy krety przed lub po treningu 4 capsy krety + 30-40g dextro DN: rano na czczo lub w porze treningu 4 capsy krety Jeśli nie masz problemów z tłuszczem dextro bierz do każdej porcji krety. Profi w zależności od braków w diecie.

bialko mozesz nawet do posilku IMO Storm: DT porcja przed treningiem i druga porcja po treningu DNT 1 porcja i styka

[...] zasnąć a bez johy padam koło 22 jak dziecko Przecież napisałem jaka to yoha. Oczywiście nie zamawiałem z tej strony, idzie ja dorwać po lepszej cenie, 2 tabsy lecą z rana przed praca (pracuje fizycznie) no nie powiem większa potliwość i lekkie pobudzenie ale nie jakieś mega wystrzelenie. Do tego kawka Zmieniony przez - fbw525 w dniu [...]

Te aminokwasy bierz 3 razy dziennie przed każdym posiłkiem po 3 tabsy

no przed chwila tak z ciekowosci szukalem i znalazlem rampa 5 5-60% 5-70% 5-80% 5-100% 3-110%-115% albo wszystie po 5 powt i zwiekszamy tylko procentowo obciazenie..

rozdziel na dwie porcje 2x2kap. Dawaj do ktorego chcesz posilku ,byle nie przed i po treningowego,zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-09 18:20:20

mylisz z tren-dione zdaje się, pro tren konwertuje do pochodnej trenu. robiłem próby wątrobowe przed w trakcie i po - fakt były wyższe wyniki, ale nadal mieściły się w normach. Ale zgadzam się z Tobą, że lepiej normalny koks :) Zmieniony przez - Kefear w dniu 2014-02-22 15:36:37

Iron Horse HIGH KICK - po za swędzeniem, które nie ukrywam troszkę mnie irytowało nie odczułem nic. Kupiłem sobie kiedyś 5 saszetek na spróbowanie. Podwójna dawka AAKG to jak mówią nie przekraczać DZIENNIE 8 to brałem 16 przed treningiem i takie lajtowe odczucie pompy. AAKG TREC.

Przyznam że troche to dziwne, żadna porządna firma nie montuje takich sugestii na opisach swoich produktów. Jeżeli już, to mowa jest o tym aby przed rozpoczęciem suplementacji jakimkolwiek erogenikiem skonsultować sie z lekarzem sportowym. Przypuszczam że w celach wyeliminowania wątpliwości np.czy dany produkt może zarzywać osoba posiadająca [...]

Gainer w uzupełnieniu diety. A jak dawkowac AAKG? Bo niektorzy mowia ze przed i po treningu i w DNT nie potrzeba, a na pudełku pisze ze w dni nie treningowe takze.

DT Rano - 3 gramy mono Przed treningiem - 10 gram storm Po treningu - gainer + 3 gramy mono DNT: Rano - 10 gram Storm/3 gram mono Popołudniu - 3 gram mono/10 gram Storm

starczy cp przed treningiem mono po treningu w dnt tylko mono

PCT ma na celu zmuszenie do pracy twojej zablokowanej przysadki. Jeśli myślisz że po 2 liściach clomu będzie działała jak przed cyklem to się mylisz. Zanim twój poziom endogennego tescia wróci do normy może minąć trochę czasu. U jednego dłużej u innych krócej....

DT cp przed treningiem a mono po treningu/rano na czczo. NT raz mono, raz CP gainer w zależności od braków w diecie. Multipower dobra firma pozdro

Jeszcze jedno pytanko Bo widze w galerii ze chlopaki maja silownie orientujecie sie moze na jakiej to jestsasadzie ? pocwiczyc mozna tylko w ramach np tych 2 godzin treningu czy mozna sobie zostac po na 1h albo przyjsc przed ??

Ale to było na redukcji, biegałem po 40 min przed treningiem, co w tym złego?

zasadniczo jest to bez znaczenia, ale doradzałbym robić to przed treningiem bo po dobrym treningu czasami troche raczki drżą...:)